逆立ちは体幹、バランスを鍛えるだけじゃ無く全身運動に良い👍
勢いをつけてやっていくか
壁と布団を使ってゆっくりやっていく。
布団を段々高くしていく。背中を伸ばしていくのが大事👌補助が居ればベター🤝
https://youtube.com/shorts/1ozDiWndnQo?feature=share
カテゴリ:美健・フィットネス
逆立ちは体幹、バランスを鍛えるだけじゃ無く全身運動に良い👍
勢いをつけてやっていくか
壁と布団を使ってゆっくりやっていく。
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