バイクツーリングからの翌日。 渋滞修行したので、疲労が残ってる中でもプッシュデイ。10tチャレンジ…今回は参考にはならなかったなぁ。 ベンチプレス (kg)×(回数)×(セット数)=(総量) 20×10×1=400 65×20×2=2600 95×10×2=1900 115×10×1=1150 115×6×1=700 120×5×1=600 120×6×1=720 12…