バイクツーリングからの翌日。
渋滞修行したので、疲労が残ってる中でもプッシュデイ。10tチャレンジ…今回は参考にはならなかったなぁ。

ベンチプレス
(kg)×(回数)×(セット数)=(総量)
20×10×1=400
65×20×2=2600
95×10×2=1900
115×10×1=1150
115×6×1=700
120×5×1=600
120×6×1=720
120×7×2=1680
110×8×1=880
100×12×1=1200
100×7×1=700
総重量12530kg

疲れが残っていると確実に総量