白い物は食べない方が良い。 これは、何時も行く、玉川温泉の方々の話です。 そっかー！　と、本の最近から、玄米を食べ始めました、 今は玄米炊き用の炊飯器があり、食べやすくなりました。 それに加えて、全粒粉パンを知り、結構食べやすく、食べていたら、スーパーで売っているパン。 よく見ると全粒粉パンの下に小さく全粒粉入りパンと。 むむっ。　材料は、初めに小麦粉、次に全粒粉、その後にショートニ…