白い物は食べない方が良い。
これは、何時も行く、玉川温泉の方々の話です。
そっかー！　と、本の最近から、玄米を食べ始めました、
今は玄米炊き用の炊飯器があり、食べやすくなりました。
それに加えて、全粒粉パンを知り、結構食べやすく、食べていたら、スーパーで売っているパン。
よく見ると全粒粉パンの下に小さく全粒粉入りパンと。
むむっ。　材料は、初めに小麦粉、次に全粒粉、その後にショートニング。
材料は初めに書いて有る順に多く入っているし、ショートニングが気になって、去年太り初めて、パンを辞めようとホームベーカリーをしっかり棚の奥に閉まってクロー