肥満外来に行き漢方薬をもらいながら・・ 努力《いろいろ》しました。 1ヵ月後、再び病院へ・・・体重2,4キロ減 体脂肪もきちんと落ちていて・・ほっとする。 あと3か月で、4－5キロ落とすのを目標に。 有酸素運動を取り入れて・・頑張りましょう。 と、医者は言ってくれた。 一時的に太っていたころ・・辛かったのは 身体が、動かなかったこと 特に《足首》⁺《膝関節》でした。 起きると同時に・・足首…

何の会？ 私は弟と妹の三人兄弟で両親はもうなくなり妹夫妻、弟夫妻と私で一年に二回全員で集まり雑談することにしている。 そこで春秋二回、５人で集まり・・ いつのころか《彼岸の会食》になった。 今年は春に会えなく、初めての集まりだった。 和食屋のコースから・・今はファミレスに。 何故ならそれぞれ・・食べられるものの制限もあり、量の制限もあり・・でそれぞれ注文出来たり便利だからだ。 妹６2歳・・弟６…

主治医は・・ダイエットすれば・・の言葉だけなので。 早急にいろいろ見て、話しを聞きに行き調べてみることにした。 ７０歳のダイエットである。目的は健康のため 瘠せて・・入院しては・・本末転倒。 ダイエット・・高齢者のダイエット・・ＰCでいろいろ調べると、あるは・・あるは・・その中の 《耳つぼダイエット》に話を聞きにいきました。 本来カイロプラステックのところみたいなんですが・・・ ダイエット…

昨日朝、心療内科に行って夕方肥満外来にいけば終わりだったんですが、郊外州部の日系お友達に「明日いらっしゃい。」呼んでくださったんです。お昼御飯後お土産買いにバスで中華街へ行って、新鮮な天然鯛ゲット！ 帰宅後御鯛始末したり入浴お洗濯後、肥満外来栄養指導に行ったら、担当の先生が海外旅行中、「別な先生予約してください。 其れと日本語のできる秘書呼びますからお待ち下さい。」 主治医トゥルハンスキー先生が…