肥満外来に行き漢方薬をもらいながら・・
努力《いろいろ》しました。
1ヵ月後、再び病院へ・・・体重2,4キロ減
体脂肪もきちんと落ちていて・・ほっとする。

あと3か月で、4－5キロ落とすのを目標に。
有酸素運動を取り入れて・・頑張りましょう。
と、医者は言ってくれた。


一時的に太っていたころ・・辛かったのは
身体が、動かなかったこと
特に《足首》⁺《膝関節》でした。
起きると同時に・・足首を回すのだけど・・タオルを
巻いたように動かない、あれぇ・・このまま動かなくなるのかと冷や汗ものだった。

さらに、ひざ関節、階段を一段、上っても降りても
きしむ