昨日、散歩をした。家から速歩で30分歩き、帰りは少し遅くなって40分。野尻湖を見ながら、涼しい風に吹かれて歩くのは気分がいい。 　呼吸が苦しくない程度に早さを調節しながらあるくのが、コツみたいだ。 　今日は太ももの前部分が少し痛い。今日はやめとこうかな？ 　庭に、フキノトウが出た。さっそくフキノトウの味噌炒めを作って食べた。体がしびれるほどおいしかった。 　旬の食材は、おいしい。この前スーパー…

　またもや、久しぶりのスノーボード。 　8時半に出かけたら、この前のゴンドラの故障は治っていて、運航中。 月曜日の割には車が多いので、おかしいなと思ったが、新潟国体の始まりだそうで納得。 　レースのゲレンデは混んでいるが、その他はガラガラ。 　思う存分ボードを楽しんできました。あとは近くのレストランで850円なりのカツカレーを食べて、満腹して帰ってきました。

今日は久しぶりのスノーボード。 9時半に、赤倉リゾートスキー場についたら、ゴンドラが調子が悪いとのことで、ストップ。 スノーボードは、第一・第二リフトを乗り継いで、ホテル横ゲレンデを4回ほど滑ってやめた。結構、平湯で習ったことを覚えていて調子よく滑ることができた。 そのあと、友達の温泉付き別荘へ行って、温冷浴。 次に、妙高山麓直売センター横のレストランで750円のスパイシーな担々麺を涙を流しな…

　大寒に入ってから、毎日10～30㎝の深雪が積もる。 毎日根気よく除雪機で飛ばしていくと、短時間で片付く。 ためると、機械に負担がかかって壊れる。 この除雪機はこちらへきて買ったものでもう18年修理しながら使っている。 　人間の作ったものは自然のものと違って徐々に壊れていく。 　人間も適切な運動や食事を考えないと、壊れて薬のお世話になる羽目に。どこかに調子の悪い部分を持つ人は考えるべきだ。 　今…

　今年の天候は例年通りではなく、まったく変だ。 太平洋側の暖かい地方では全くわからないだろうが、スキー天国の長野県北部では、小寒を経て大寒に向かうこの時期に、雪でなく雨が降るなんてことは初めてだ。気温が10度くらい高い。 　今日は55歳以上の特典で、安くシーズン券（25,000円）を手に入れられるＧＬＯＳ　ＣＬＵＢの行事はいかないことにした。 　テレビのニュースによると、外国では高温で山火事が続…

1月11日から13日まで、70歳後半を主とした趣味人クラブの人たち7人で滑った。私ら夫婦以外は中部地方から大型ワゴンに乗ってきて、温泉付き別荘に泊まり、滑り放題であった。これは毎年やっており、恒例となっている。 　滑り方は、結構上下動を取り入れており上手であった。ただし、体重が重いとか、過去に痛めたとかで長続きしない。 　70代後半ではしょうがないのかもしれないが。 　私ら夫婦は、ほとんど疲れ…

　年末年始の野麦峠のスキーで、私ともう一人の指導員が担当した40歳男性の練習は散々だった。足が弱くて、まっすぐ立って、1～2回は滑ったが、間もなくコケはじめ、自分では立ち上がれない。スクワットや前傾など到底ダメ。日ごろの散歩や駆け足をしてないとああいう風になるものだと、改めて気づいた。初めて参加してクラブにも入ってくれたから、やるきがあり、日ごろの運動もするようだから、今後に期待したい。

　友人が帰った後、風邪を引いた。なんと43年ぶりである。（タバコを吸っていた関係は除く）さっそく断食に突入。 前回3日で全快だから、今回は年齢なりに訳2.5倍の7～8日かかるかも。 耳鳴りもあるのでこれも治したい。31日から2日までは新しい滑り方の実験をできるのだから。

　土曜の午後来た女友達が、足掛け三日，正味2日のスキーを妻と三人ですべりまくり、温泉に2回入って、家とゲレショク堪能して帰った。 　問題は2日目と3日目が荒れまくり、ゴンドラやリフトが短時間だが止められたこと。今まで何十年も滑っているが、旭岳でゴンドラが止まったのを経験したことだけ。年末まで荒れそうで、初めの7～8日の暖かいスキーはどうなったんだ。 　年末年始の野麦峠の2.5日のスキーが楽しく安…

女の友達が来た。私たち夫婦と三人で滑った。私と彼女は指導員ですので、さすがに上手！こぶにも挑戦、初めてですので、なかなかむずかしそう。明日も挑戦するといっている。 　やる気満々。 　スキーが終わってから、ただの温泉に入った。暖かくて一日の疲れが取れた。 　家へ帰って、ラタトウイユを食べさせた。我が家製の、トマトとズッキーニと、買った豚肉となどなど、おいしいと言ってくれた。

今年の年末は天気のいい日が多く、スキーヤーにはうれしい。 ビデオを撮って人の滑りを解説して上げたり、自分の滑りの格好を見るのは大変参考になる。実は自分としては格好いいつもりでも、他人にどのように見えるかはわからないものだ。食事の時に唇の付近にご飯粒がついていても他人に指摘されるまでわからないのと同じ。 　

　昨日は赤倉観光リゾートの営業開始日で、さっそくここでの初すべり。 　天気が良く、まだまだゲレンデは人が少なくて、滑りたい放題だった。 　こぶ斜面は滑る人が少ないので、新雪同様のところと滑ってへこんだところが混じって大変滑りにくかった。今時はやりの幅の広いのがいいだろうが、結構高そうなので手を出しかねている。 　スクワットを使った運動量の多い滑り方は、いろいろとバリエーションが考えられるので、楽…

　一昨日と昨日の菅平は例年になく雪が多く、地球温暖化が関係しているとすれば、これもいいなと思われる現象だ？ 　二日とも晴れて暖かく、雪もよくて研修で滑るには最高だった。私のスクワット理論も試せたし、たぶん実用的には最先端のものになるだろうと思う（自慢？）　 　研修内容は従来よりももっと初歩的なものになってわかりやすかった。ズラシを基本にしているので、初心者には難しいだろうと思った。今普通になった…

今日はこれから、菅平へ初滑りに出かけます。一泊二日の楽しみです。だれでも参加できるのですが基本は指導員の研修で、わたくしは初級指導員ですので、過去に習ったことを忘れていないかとか新しい技術があれば習うことになります。今年は例年に比べて雪がたっぷりあり、新雪のパウダースノーを楽しめそうです。 　ところで昨日まで5日間、伊豆高原の別荘へ行って、伊豆半島の新鮮な魚と温泉を楽しんできました。別荘の庭に…

　11月末になって、昼は1０度付近の暖かい日が続いています。やっぱり根雪にならなかったとガッカリです。 　でも今晩からは天気は下り坂だそうで、北陸地方は雪が降るとか。スキー板の手入れでもするか。 　板の手入れは、エッジの錆をとって、ベースワックスを少しだけアイロンでしみこますだけ。シーズン初めに一回やればＯＫです。特に競技に出ることもないので、つるつる滑ればよろしい。ラクチン手入れに徹していま…

　昨日の外気温は約10度。小春日和というらしい。 外での仕事も調子がいい。スキーで使う車のタイヤもスタッドレスに変え準備万端。仕事を作りたがる連れ合いの手伝いをしながら、結構重労働をした。この頃働いてもめったに疲れなくなった。これも健康な証拠。 　今日は朝から雪が降っている。昨日は根雪が融けちゃうかもと思ったが、本当の根雪になるかも知れない？ 　志賀高原の熊の湯と野沢温泉スキー場のやまびこゲレン…

　晴れたり曇ったり、雪が降ったりとすっかり冬モードだ。スキー場の営業予定も12月第三週になりそうだ。 　気温は５度からー5度ぐらいで、降った雪は一向に融けず、根雪になりそうだ。ここでの最低気温は大寒時のー10度だから、5度余裕がある。 　17年前に中古住宅を買った時に、全室を2重ガラスと2重扉にし、5年ほど前、モキプレートを付けた高温に耐える鉄板製薪ストーブに変え、春夏に薪を作ってあるので、部屋…

　昨夜から雪が降り出し、今朝は10センチ以上積もった。 3日間降るそうだから、根雪になるかも？ 　そうしたらスキー場も早めに営業してくれるかも？ 昨日までに百姓道具は片付けたから、根雪になっても安心だ。 　12月第一週の土日に菅平で初すべり、その次の週ぐらいに近くのスキー場も営業開始。となれば理想的だ！

　本日我が家で今シーズンの初雪。例年だと11月末だから、半月も早い。 　2時間ほどで雪は止んで、晴れ間が広がってきた。気候変動で予想が難しいが、シーズン券も手配したしスキーやスノーボードを楽しみたい。 　友達も宿泊することになっているし一緒にやるのもいい。 　新しい滑り方を工夫したし、実際に滑ってみるのもいい。 　間違っていることもあるけど、次の工夫の参考になるだろう。