昨日、散歩をした。家から速歩で30分歩き、帰りは少し遅くなって40分。野尻湖を見ながら、涼しい風に吹かれて歩くのは気分がいい。
　呼吸が苦しくない程度に早さを調節しながらあるくのが、コツみたいだ。
　今日は太ももの前部分が少し痛い。今日はやめとこうかな？
　庭に、フキノトウが出た。さっそくフキノトウの味噌炒めを作って食べた。体がしびれるほどおいしかった。
　旬の食材は、おいしい。この前スーパーで買って食べた刺身は不味かったので、食材の旬を選ぶ目は持ちたいものだ。

カテゴリ：美健・フィットネス