ジム活(1)～Macco メガダンス そんなに阪神ファンじゃないけど ～こんな時にしか着れないから「タイガース T シャツ」 ジム活(2) 初めの方はほとんどが新曲で～慌ててしまったけど 適当に踊って楽しみました。 最後が一番ノリノリになる「カピリーニャ」だったから よかったです。 先日イオンで購入した 24時間テレビの T シャツを お初!!

・美味しい朝ごはんを食べて～ジム活にGO★ GO ★ GO ★ ・竹内メガダンス(60)でへろへろになるくらいハシャギまくったぜぇ🏃👀🏃👀 ・家メシ食べて、お昼寝タイム💤 ・予定は～咲くやこの花館の「洋らん展」を見に行く事やったけど❗止めた❗ ・3倍ポイント目当てに～ウェルシアまで(*^O^*) ・晩ごはんは肉厚の炙りチキン&冷奴等

辻中シェイプのコリオ（3月） 1block ダブルチャチャで斜め前 ピボットターンで2マンボ 斜め後ろへ4ターンして V ステップ-後ろマンボ 2block グレープバイン➡ 前の方にシャツセ⬆&ターン ⬇グレープバインで スクワット4ﾆｨｱｯﾌﾟ 前マンボ～後ろにパトグレ 【 できること　奪われてゆく　老いてゆく】 ・古希の前なら、当たり前のように思っていたことが どうした事か、当たり前の…

ジム活(1) ウォーキングを少しだけ ・ジム活(2) ｲﾝﾄﾗmacco ZUMBA (45) ・ウェア～ 今年 新たなクルピ監督のもと 覚醒するか? 期待の やっとの T シャツ(*^O^*) ・ ノリノリ気分で大はしゃぎ❕❕ 何と言ってもこの時間のズンバは最高ですよ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

★ジム活　メガダンス(45)　ｲﾝﾄﾗmacco ・ 風邪でダウンしてから、久しぶりのメガダンス。 ・最後までスタジオに残れるか？不安だったけど～みんなの応援で楽しく踊れました❕ ・ありがとう❤ ★ジム活　ZUMBA (60)　ｲﾝﾄﾗmacco ・ 調子に乗って ズンバにも参加しました(^o^) 前には ふーちゃん、さっちん、さっとん 横にはりえちゃん 後ろにわ美起ちゃん 私にとっては最…

★ジム活(1)ｲﾝﾄﾗ代行さん/シンプリーエアロ ・ガンバ大阪天皇杯で優勝記念のTシャツ ・テンポも早くて～ついていけたので⭕ ★ジム活(2)ｲﾝﾄﾗ代行さん/シェイプエアロ ・マスター・オブ・ガンバ～ヤットさんのT ・リズムチェンジの連発には轟沈でした(@_@;)

0103(水) 踊り初めは「メガダンス41番」でスタート(^o^) ★意気込みはあったんだけど ついていけなかったよ～(ToT) ★Webで先攻予約が 20名 残りの入場権確保のため～少し早めに家を出て スタジオの外で待機しました🏃❕ ★いつも参考にさせてもらっている ブロ友さんが中央に入ったため、悪戦苦闘～(笑) ・スタジオの中にある柱がとっても目障りです (強烈な言い訳です) ★新曲…

★ルールというのは守らなくては～❕ ・納得できないルールというのも、守る必要はあるんだろうかね❓ ★スポーツクラブの出来事です｡ ・私が長年通っているKスポーツクラブ 最近になって スタジオレッスンに参加する時 仮装は禁止されています。 なんで❓どうして❓ ★答は帽子が取れて～フロアに落ちて ～それを踏んだ人が転んでしまうから危ないでしょう❕と言う(@_@) へーそんなことは気になるのかね …

★ジム活(1)ｲﾝﾄﾗmacco /メガダンス(45) ・縦のプリントT で楽しみました❗ ★ジム活(2)ｲﾝﾄﾗmacco /ZUMBA (60) ・しまむらのバーゲンでget ホンダのT

12/09(土)～ジム活 🏃 ランニングマシンで軽く10分歩いて～ 最初のシンプリーエアロ(40分)に入りました(*^O^*) ★続いて～シェイプエアロ(45分)は 少々 戸惑いながらも👀なんとかクリアした感じです(*_*) ・バッククロスからハーフターンをして V ステップﾄﾝﾄﾝを2回 ～パドブレ&チャチャ(4でカール) その足で ボックス2回 →これが1ブロックの概要です(@_…

11/23(木)勤労感謝の日 ～以前は感謝された日もあった →今は「無駄飯くらい」だZONE👀 初夢のベスト3 ★一　富士 　二　鷹 　三　茄子🍆 悪夢のベスト3 👀一(白馬)　富士 　二　貴(乃花) 　三　白鵬 🏃　今日のジムのプログラムは 「祝日のスペシャルバージョン」です(*^O^*) ・私は当初から～メガダンスとシェイプエアロに出る予定でした。 ★ジム活(1)ｲﾝ…