先日は なまぬるい筋トレ&ストレッチだったせいか？ 途中で寝てしまいました💦。 なので もう少しハードなものをやってみよう‼️ って思い。。 探してみましたら。。 いいのがありました。 ロシアで活躍しているバレリーナさんが 毎日やっているというストレッチと筋トレです。 これはさすがにきつくて 眠たくなることはなかったので ご紹介したいと思います〜♬。 決算終わったので ゆっくり頭をダ…