２月２８日 の活動報告
参加者１名
今年はオリンピックイヤーの閏年！明日もまだまだ２月です。
動的ストレッチをして、静的ストレッチをして、Walkingを行い。
自己チェックをして、腸腰筋・大腰筋のストレッチと首と外斜筋をストレッチしました。
午後のダンスパーティに備えました。
このイベントは終了しました
| コミュニティ | ボールルームダンスを楽しむ会 |
|---|---|
| 主催者 | ナチュラル・ダンサー |
| カテゴリ | ダンス |
| タグ |
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| 料金 |
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| 料金用途 | 参加費 |
| 参加人数 | 1名 |
| 募集人数 | 20名 受付終了 |
| 最小催行人数 | 1名 |
| 対象 | どなたでも |
| 開催日時 | 〜 |
| 開催場所 | 埼玉県桶川市大字川田谷4414 地図を見る |
| 募集期間 | |
| イベント内容 |
社交ダンスは、正しく行えば、最も元気に、キレイになれる運動で芸術で娯楽です。 正しい立ち方は、若返り、健康寿命の更新にもつながります。 私の１２年教えている９３歳の生徒さんも、アシスト（立てるようにして合わせて動く）で高血圧、関節痛、視力・聴力の改善、シェイプアップ、潰れていた３本の腰椎が再生したそうです。 立ち方の基本はみんな同じです。 みんなで、元気になって、まだまだ楽しみましょう♪ 基本、毎週水曜１０時から開催です。 |
参加者専用伝言板
公開伝言板
公開伝言板に書き込んだ内容は、すべての会員が見ることができます。参加者専用伝言板はイベント参加後にご利用になれます。
足の上に腰、腰の前に胸、足・腰の上に頭、最低限、これで立つのが辛くなりません。
脇を絞め、腕を前に出して、肘・膝絞めれば、姿勢は崩れません。
頭で理解して、身体を動かし、数で覚える。