ためしてガッテンでの理論です。 ダイエットをお考えの方は、スロー筋トレとスロージョギングの融合が科学的であるとの検証結果 ですので、１年間真面目に取り組めば効果は出ると思います。 その理論は以下のとおりです。 ＊筋トレ後の有酸素運動で、脂肪燃焼が高まる ＊...

こちらのブログにも詳しく説明されていますので、ご参照下さい。 http://yaplog.jp/slowjogging/

管理人の福介です。 スロージョギングのコミュを検索しましたらありませんでしたので、自分で作ってしまいました。 運営や管理方法を把握していないという不安はありますが、宜しくお願い致します。