健康診断で引っかかったので、ご丁寧に「保健指導」をしてくれてた。

「中性脂肪削減で、体重を５％減らす。」という方針なんだそうだ。

とりあえず、会社の帰りに一駅手前で降りて歩いている。

先週はまだ涼しくてましだったが、今週は暑くてしんどい。

面白いもので、「せっかく消費したカロリーを戻したくない」という心理が働き、余計なカロリー摂取も控えるようになった。

とりあえず、始めて10日で1kg減っている。

５％減だと4kgも減れば目標達成だが、期間は半年もある。

そのうち停滞するんだろうか。

カテゴリ：美健・フィットネス