今日は健康十訓を調べてみました(＾０＾)

少肉多菜・・・お肉はほどほど、お野菜たっぷりで健康もりもり！

少塩多酢・・・塩分撮りすぎは高血圧のもと、でもお酢は健康のもと！薄味で素材の味を楽しみましょう。足らない場合は香辛料やハーブでカバー！

少糖多果・・・甘い物はフルーツから、お砂糖は肥満への直接切符です！

少食多噛・・・腹八分目でよく噛めば、幸せも噛み締められますよ〜！

少衣多浴・・・薄着で風呂好きの人は、健康を身につけている人！　ジョギングなどで良い汗をかいたらゆっくりお風呂に入って心身の疲れをとりましょうね〜！

少言多行・・・お喋りする前