今日これから今シーズン最後のスキーに出かけます。
書きかけの健康に関するアイテムの文章、項目だけですが
アップしておきます。　夫々の項目について自分なりの説明
をしよぅとしましたが、これだけでも分かると思います。

・　健康に関する七大要素（or九大要素）

ある健康本の立ち読みで、健康の七大要素として

・1　食　------九大栄養素
・2　水　------上に含まれている。　還元水
・3　排泄　-------　断食も良い
・4　運動　-------　朝はＮＧ
・5　呼吸　-------　腹式呼吸　鼻呼吸（Ｘ口呼吸）
・6　睡眠と休養　------