健康のために行う運動としてマグロトレーニングは、赤い筋肉を鍛えるマイルドな有酸素運動が良いと前回書きました。

・マグロトレーニングとは何か　?
http://smcb.jp/_ps01?post_id=5443226&oid=307756


ウオーキング・スロージョキング、水泳にフィットネスのジムへ行けば、エアロバイクもありました。

この運動の目的は健康増進のためで、身体が若返ったり、老化を予防するためですが、我々の体の中には６０兆もの細胞があり、その細胞の中にさらに小さい器官のミトコンドリアがあり、これがエネルギーを生み出す元だそうです。　

そ