健康と食の問題の延長で、私の持論です。

　いわゆるちょっと太り目の人が長生きするのは、胃腸が丈夫だからと思っています。
胃腸が丈夫で食欲旺盛の人は、どうしても太りがちになります。

そこで、食事や運動で肥満になることを抑えて節制した人が長生きするのです。

痩せた人が意外に長生きできないのは、胃腸が弱い人が多いと感じています。

胃腸が丈夫な人は、玄米、麦飯など消化がやや悪くても、充分消化して栄養素を吸収して長生きできます。

でも、胃腸が弱い人が、無理して玄米を食べても消化吸収しきれません。

ですから、胃腸が弱い場合は、消化の良いもの