プ－ルに行って来ました～

こんにちわ～

今日は駐車場も比較的空いて居たので泳いで来ました～
25ｍプ－ルは４レ－ンに仕切られ、手前から「歩くコ－ス」「遊泳コ－ス」「完泳コ－ス」「教室・サ－クル貸し切りコ－ス」と分かれて居ます～

まずはプ－ル外で軽い柔軟体操をしてから「遊泳コ－ス」に入り顔を水に浸けて息継ぎの練習をしてから軽く平泳ぎから始めたが25ｍがやっとの状態・・・
以前ならタ－ンして50ｍくらいは軽く泳げたのに、やっぱり体力がありません～
帰りはクロ－ルで戻ったが、これも20ｍくらいでダウン・・・
いやはやシニア上級クラスの「５」には及びません