・　「食べない生き方」 http://inedia.jp/ というＷＥＢの記事がありますか、私はここから、多くを学び、自分なりに工夫をして実践しております。
必ずしも全部正しく肯定しているわけでもないのですが、考え方の基本をここからに仕入れております。

健康や食や医療の問題を考えるヒントを与えてくれますが、何が問題かと一言でいえば私は「飽食」だと思っております。　
兎に角、食べ過ぎと食べるもの、食べ方が病気を
つくっていると思います。

そこで「飽食」を改める「小食」が有効ですが、その一番の方法としては"朝抜きの食事"が良いと考え実践しています。