リコピン＋食物繊維で、生活習慣病をも予防する
中性脂肪の値も下げてくれるという
いつも中性脂肪が少し高めだから

夕食前に一つ
食べ始めてもうすぐ２か月
来月、市で行われる健康診断、その結果が楽しみだ

トマト寒天の作り方
寒天１本
水３００㏄
完熟トマトジュース１本（９００ｍｌ）
トマト１個(なくても大丈夫)
お好みで、塩、胡椒、蜂蜜

作り方
寒天を水に一晩ひやし
火にかけて寒天が溶けたら
トマトジュースを入れて一煮たち
トマトは細かく切ったりジューサーにかけたりお好みで
私は入れてないです(笑)
塩少々、蜂蜜一回り入れて火を止め
荒熱を抜いたら、お