★ 首、肩の痛み
　　早めにケア
　　　手軽にストレッチ
http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/life/201711/CK2017112802000187.html

☆ 私は　毎朝１時間
　　全関節を動かす
　　　ヨガのような
　　　　ストレッチのような
　　　　　運動をしています
　効き目があるのかないのか
　　分かりませんが
　　　習慣になっており
　　　　特に痛いところはりません

☆ 掲載写真：ゲンノショウコ（北山植物園）

カテゴリ：美健・フィットネス