腰の奥に鈍痛。歩く事はなんとかなるものの、腰を曲げる事が出来ない(≧∀≦)
偶々、午前中の仕事がキャンセルになったので。接骨院に行ってきました。

きっかけは気管支喘息による咳のようだが、膝をかばう動作、雪かきが伏線になっていたようだ。腹筋、背筋、ふくらはぎの筋肉がパンパンのようだった。

ついでに、足の形、足首の形状から膝や腰に負担の歩き方をしているとの指摘。土踏まずにインナーソールを着けてバネ的な負担をさせる靴を勧められた。いちいち合点のいく指摘に、腰痛が治ったら靴屋に行こうと決めた。

これは昨日だが、暇に任せてコトコトとビーフシチュー。
スネ肉の