睡眠の科学的解析のドキュメンタリを見ました。

　睡眠中は脳は休息していると考えられていました。
でも、科学的実験の結果。

１、睡眠中に記憶が定着する。従って学んで睡眠を取るとその間に記憶が残るが、睡眠を取らないとすぐに忘れてしまって学んだ効果がほとんど無い。
２、睡眠不足だと食欲がコントロールできず肥満になりやすい。
３、睡眠を充分に取ることによって正当な判断力が強くなる。睡眠不足だと判断力が弱くなり間違えやすい。

　睡眠中も脳は働いている。100年前には平均睡眠時間は9時間だったが、現代のアメリカでは平均7時間と減っている。日本でも似