トレーニングに関わらず、体を十分に動かすと眠くなる。
昼下がり、日向でホカホカしてくると身体がリラックスして段々と睡魔には勝てなくなって･･･














あ。
いかんいかん。
落ちてしまった。

筋トレをすると眠気に襲われる理由にはいくつかあって。
●血糖値の低下→エネルギー不足
●体温の低下
●身体の疲労

眠気を起こすのは副交感神経が優位に働くから･･･
ん～。
まあ、眠いってのは身体が欲している活動状態なので無理に起きていることはしないで素直に寝てしまった方が良いと考えます。
トレーニングの要素で休息は必要ですから。
眠ることが出