2ヶ月程前、係りつけのお医者さんより血糖値が若干高めを指しており、糖尿病の領域ではないが今後の健康を考えて、管轄の区役所で「糖尿病にならない為の個人指導」を7月より実施される、無料だから参加してみては？とのアドバイスもあり、昨日事前予約の上参加して参りました。

ようは個人で対策を講じるにも策を立てるにも容易でなく、総合的にアドバイス頂けるとの事です。昨日福祉保険課 健康つくり係へ向かい、栄養士含む役所の方女性3名で対応頂いた。ま～食事療法やカロリー消費を日々行う事で解決させようとの事です。

約1時間ほど、ヒアリングから現状確認し食事と運動を実施して体