昨日も暑かったですね～～朝から猛暑を超えて極暑ですよ～～堪りませんでした（－－） 今回は2回目の相談？面談？前回伺った翌日より血圧及び体重測定し朝食・昼食・夕食の内容や運動と間食等をExcelに入力し一覧を作成して提供（手抜き資料ですが＾＾） イメージ 1 体重や血圧に大幅な変化はなし、食事も明確に記述しております。但し、初回の面談以後、猛暑が続いており殆ど運動は出来ていませんし、危険ですか…

2ヶ月程前、係りつけのお医者さんより血糖値が若干高めを指しており、糖尿病の領域ではないが今後の健康を考えて、管轄の区役所で「糖尿病にならない為の個人指導」を7月より実施される、無料だから参加してみては？とのアドバイスもあり、昨日事前予約の上参加して参りました。 ようは個人で対策を講じるにも策を立てるにも容易でなく、総合的にアドバイス頂けるとの事です。昨日福祉保険課 健康つくり係へ向かい、栄養士…