2018年7月27日（金）
　縁があって湘南（藤沢）の健康長寿をテーマとする研究会設立総会に出席したあと，3人の先生方の講演を拝聴した．
　ここで，その内容を披露するのは差し控えるが，一つだけショックを受けた話題を紹介したい．
　それは…
　「筋肉は動かさないでいると1週間で10パーセント減るぞ…」
という怖い話である．ぼやぼや何週間も運動をサボっていると複利計算で筋肉がドンドン減っていく…
　先生曰く，
　「大体，動物はもともと食うか食われるかの生活をしているんです…だから，強い動物から襲われたら必死に逃げるんです．筋肉って必死に逃げるようにできている