「痛い」ってすごく不快ですよね。なぜ「痛い」と感じるのか？決してあなたを傷つけるためのものではありません。むしろ傷ついたところを「治して～！」の身体からの合図なのです。この感覚がなければ身体はどんどん壊れしまいます。

いくつか種類がありますが、身近な痛みとして

”肩こりなど筋緊張からくる痛み”
ストレッチやマッサージ、温めたりなど血管を拡張させ血流を良くし、疲労物質や痛みの物質を循環させることで痛みが軽減されます。

”打撲や怪我をしたときの痛み”
患部は炎症をおこしています。安静にして患部を冷やし血管を収縮させ炎症物質を抑えることで痛みが緩和され