皆さん寝たときに、布団の上でゴロゴロと寝返りをすると思います。熟睡していても身体は勝手に動いてポジションを変え、一部の筋肉に余計な負荷が掛からないように調整してくれます。


寝返りは高度な身体の機能一つです。


動物は皆そうですが、自然と身体は必要なことを身近におこなっていることが多いです。

犬、猫なんかは伸びたり寝転んだりと筋肉が固まらないように常にストレッチをしています。

人間も同じで、寝返りなんかは無意識にストレッチしている状態ですよね。これらはもともと備わっている機能の一つで、誰しもが共通してもっています。
しかし、この機能を妨げたり拒否