ちょっと前に、1ヶ月で▽5kgとなった。
自分の身体を実験場と自負しているのでこれはこれで結果なのだ。
この原因は何か？
①生活面で変えたことは、「おからパウダー」を朝食に追加。
②トレーニング面で、体幹トレーニングを1種類から2種類へ変更した。

この2つ。
どちらかか？この両方か？
現状はおからパウダーを止めているので体重は元通りになったので。
おからパウダーの原因が濃厚･･･減量の時には使えるな。

数ヶ月ぶりにあった人たちに
「痩せましたね」
「すっきりしたね」
と言われる･･･痩せるようなことをしていなかったので結構ショック。
別の人から
「い