先週末、バイクツーリングの忘年会で深酒してしまいまして。
酒疲れと言うか、
食べ疲れと言うか、
そのどっちもかな。

「今日は脚から始める!!!」
決意を持ってスポセンへ。

脚トレは嫌いなんだけど。現場へ行くと力が出なくなるまでやると笑えてしまう。
結局は脚トレも好きなんだろうなぁ

レギュラースタンスでスクワット
ナロウスタンスでスクワット
レッグカール
レッグプレスマシン
カーフレイズ

腕と肩に写って。
ケーブルサイドレイズ＆ショルダープレス
ケーブルアームカール＆ケーブルサイドレイズ
ウッドチョッパー
クローズドグリップアームカール

燃料切れ