最近、ビリヤードの調子が良くなって来た。
それは水を飲むようになってから。
ペットボトル500mlを試合の間に飲み切る。
すると球がポケットに入る確率が上がるのである。

人間の体は、70～80％が水分で出来ている。
水分不足は記憶力の低下・集中力の低下が起こる。
のどが渇いたと感じる時点で軽い脱水症状になり、
次第に疲労、筋力の低下、めまいなどを引き起こす。

そうなる前に水分補給。
足の指が寒くて痺れて感覚が無い時など、
水を飲むと感覚が戻る。
1日に1.5リットルから2リットル飲むといいらしい。

カテゴリ：美健・フィットネス