「ケフィア」という言葉はご存じですか？
英語では「キーファー」と発音なさる方もおられるみたいですが、（ちなみにうちの家では後者で発音しています。理由？楽だから～～^^;）

ケフィアは発酵食品。腸の健康のために、うちでは一役かってくれています。もう、何年もヨーグルトは買ったことがありまっせ～～ん。

ケフィアとヨーグルトは基本的には利用される菌が
異なっています。もちろん、一定の健康目的で利用なさるなら「○○数字」系のヨーグルトがいいと思います。

実はらんらん、下にお知らせしたYouTubeと、他の情報も同じ結果がでているので、ケフィアに変えました。（