病症からの回復中の筋トレです。
そうは言っても単に普通にトレーニングしているだけなんですけど。
週末はベンチプレス専門家のジムへ合同トレに行く予定しているので胸は避けて背中と脚を行いました。

背中下部、腰に近い部分と太ももの外側に力が入るデッドリフトです。
病気で少しパワーダウンしている予想をしていたのですが、そんなにはダウンしてなかった。
でもまあ･･･
いつもよりは20kg少な目125kgを最大設定で、フルレンジを意識しながら丹念に行うことにしました。
これも80％前後の力加減になるのかな･･･

背中上部はチンニングとラットプルダウン。ケーブルシ