週の始まり月曜日のトレーニング。
スクワットから始めた。
月曜日はテンションが下がるのでそれを上げるためにベンチプレスから始めよう。
って人の割合が高いそうです。

週末にベンチプレスで追い込んだこともあって、酷いって程ではないけど筋肉痛が残っている状態。
なのでスクワットから。
「嫌だなぁ」と思いつつ始めると、結構気合が乗ってきてしまう脚トレ。
今回はバイク仲間と一緒にトレーニングだったので競争相手がいると更に強化できる実感があります。

マックスチャレンジは見送ってパンプ系で攻め込んで。
ベンチプレスはお付き合い程度。
ショルダープレスの新しい技術を