正月は暮れの風が治らず
山で声が出ず困ったが

最近は9時に寝て
7時半に起きるのんびり生活で
体力が戻った

最低週1回山に行かないと
身体がおかしい

見守りは身体的には
トレーニング感覚で
速足歩き　サーカーボール蹴り

気に引っかかったボール取
一輪車の高さ調整は指と手の運動

竹馬の調整は木槌で力調整

大きな声で注意するときは
呼吸器の運動

誰もやりたがらない
坂道の広報配布は自転車の乗り降りで

体幹鍛えとセンターで重要視され
ちょっくら名前が売れた

平日の休みが減ったが
上手く組み合わせて
暑くて減った昨年より

沢山登山に行けそうで