最近ようやく食事のコントロールができてきた気がしております。２年も続けてきたヨーグルトはきっぱり廃止。牛乳も極力減らしております。

炭水化物であるごはんは、量が自然と減り‥ラーメンやパスタに至っては全く欲しなくなりました。カップラーメンなどは想像しただけで「パス」という感じで、加工食品の濃い味、極端な味付けを受け付けられなくなってきたんです。

「あ～いわゆる歳ね！」とおっしゃる方もいると思いますが、それはそれで受け入れられる大きな器もできてきました。(* ´艸｀)　まぁ～理由は何であれ、結果良ければそれで良いのです！

小麦のグルテンと糖質が諸悪の根