1月の健診でコレステロールから血糖値、血圧、肝機能など全部引っかかって、夫婦で食事指導を受けてきた。
去年の6月に仕事を辞めてから、あまり動いてないので当然の結果ではあるが。

以来、一念発起してまたウォーキングを始めることにした。
血糖値を上げないためには、食後のウォーキングがいいとのことで時速5キロで30分、毎日欠かさず歩いてたら酷使に耐えられず電動ウォーカーが壊れてしまった。

お陰で3月に経過観察で受けた検診では、先生が驚くほど各項目の数値が良くなっていた。
コレステロール値は、過去何十年もなかった三つとも基準値内に収まっていて、血糖値も前回より