ナイス・エイジングのすすめ;ずっと歩けるように

週刊紙7月5日号に「ナイス・エイジングのすすめ;ずっと歩けるように」帯津論が載る。

 高齢化と老化を考えた時、避けたいことが幾つかある;
☆ボケてしまうこと、☆歩けなくなること
気儘に高齢化を過ごすには、自分の足で歩けることが重要。歩けなくなるリスクは付きまとい、寝たきりロコモーティブシンドローム予備軍は4,700万人に上るという。
例1;太極拳仲間90歳かくしゃくしていたが、転倒して大腿骨頭部骨折した。片足立ち訓練していたのに…だ
⇒運動調節中枢の小脳機能低下、下半身の筋力低下。
例2;懇意料亭女将は一瞬不自然姿勢で腰椎圧迫骨折起こした、ベルトで腰固