攻撃的な態度をやめる方法

怒りのはけ口を作る

怒りは攻撃心の源です。
しかし怒りを抑え込もうとするとイライラが
激しくなり、人に当たってしまいます。
そのため、日頃からストレスを解消しておくことが、
他人に八つ当たりしないようになるには大切です。

例えば、ノートに怒っていることを書いたり、
口には出さず心の中で怒りを叫んだりします。
また、スポーツでムカムカを発散するのも
よいやり方です。
誰かにぶつけることのないよう、自分一人で怒りの
感情を解消できる人間になりましょう。
これは、精神的に大人になることでもあります。

自分なりの怒りのはけ口を作