雨が上がれば、夏の熱気ですねえ。
暑い〜🥵

水分補給を夏仕様にしないとまいっちゃうな。
今週は体調を崩したので初めての筋トレ…

胸と背中だけを行なった。

「お久しぶりです」
と…声をかけられる
ん？振り返ると見覚えのある顔。
なんだけど雰囲気が…凄く痩せてしまった若者が。
どうも病気したみたいでしばらくトレーニングから離れていたようだ。
補助して欲しいと言われ、手伝ってあげた。
少し筋力は落ちているようだけど気持ちが強いので直ぐに重量も回復するだろうな。
私のようなガタイになりたいからまた教えてください！
と…もちろん。
一緒にできる時はやりましょ