先週末の合宿では、
操体法を北村翰男（ふみお）先生から、
太極養生功を宮本知次先生より指導を受けました。

操体法は“気持ちいい”を探す。
不快（歪み）を直せば、身体は快方へ向かう・・・
動いてみて小さな痛みを探し、痛みの消えるところへ戻す

養生功は、武術動作と養生功の行法を宮本先生が再編成
したもので、健康法（養生法）として有効、その動きは
そのまま、対人組手にも活用できますと、実演をして
くれました。参加者同士で体験すると、納得しました。

カテゴリ：美健・フィットネス