体を鍛えていると、衰えを感じることが許せない、認めたくないと感じる事が有ります。
そこで無理をしてケガをする。
ケガをしたら完全に体力が落ちます、筋肉も落ちます。
ケガする前の体力、筋力まで戻せない。
焦る、ケガする。
多くのプロアマスポーツ選手が経験する負のスパイラルです。
なので衰えを認める事にする、が一番の解決策だと最近は思うようになりました。
どうあがいても止められない、理由や理屈、原理が分かったとしても止められないのが現実なんでね。
逆にそれをストレスと感じると、そのストレスが遺伝子を傷つけて余計に老いるとの説もありますから。
気休めにサプリメ