ある健康番組で四股がいいと言っていたので四股を始めた。お金がかからず簡単にできることはやるようにしている。
2週間になる。

イチロー選手も黒柳徹子さんもやっているらしい。

散歩前に10数回、散歩で土手に出て10数回、風呂に入る前に10数回、合計50回くらいだ。
やってみるとわかるが、バランスを取って片足立ちになるのが結構むずかしい。

上手にしようとするのではなく、丁寧にやる事が大事らしい。

あなたもやってみませんか。

カテゴリ：美健・フィットネス