結局…また筋トレしてしまった。😆
クリスマスだと言うのに🥳👏🎉

中一日開けてのトレーニングは久しぶり。
大抵、
メインをベンチプレスやれば、別日はデッドリフトにする。
ところなんだけど、今回はベンチプレス連続。

前回のトレーニングで今年最終のつもりだったのでデッドリフトまでやってしまったので、どちらの疲労が強く出ているか？

デッドリフト＞ベンチプレス

ベンチプレスに決定。👍
それでも、ベンチプレスの疲労も残っているので高重量よりも回数多めの追い込み重視。
地味にキツい…😑

金曜日が最終日らしいけど。行けるかな…

カテゴリ：美健・フィットネス