5am起床145/62/心拍数52。6:30過ぎて明るく為ってWelciaで買い物。帰宅して捻り運動・四股・縄跳びやって、ふと気付いたので、片足飛びと蹲踞をやってみた。
蹲踞って言葉を、豪い勘違いしてたのかな。

中学時　背が120㌢と低いのに応援団と当時は9人制バレーボール部で、部で「蹲踞」はその姿勢からぴょんぴょん飛びする事と今迄思っていた。
あの運動なんて言うの？　　　　教えて。＾＾

それと片足飛び出来ないのに気付いた。
四股は当初全く出来なかったが、いまは関取の様に高く揚げれないが出来るようになった。片足飛び上手く出来る様にしたいな。脚の筋肉大