「階段下り」が高齢者に良いという記事を書きましたが・・・・・

タイトルの「階段下り」とは、何か分かりますか、ある女性向ブログの見出しに
更年期は意識して階段を下りるだけで、美骨＆美筋に！　骨密度も筋力もアップ！！
階段下りで美骨＆美筋に！・・・・・・・とこんな記事を見つけました。

尾骨ではなく美骨と備金ではなく美筋ですが、これは美しい骨、美しい筋肉という
意味でしょうね。　美しいは良好な骨格と筋肉いうことです。
良い骨、筋肉が「階段下り」でできますよということです。　「階段下り」は、
登りでなく、下りに階段を利用すれば良い骨格と筋肉がつくれますよ