「心友」のMFの「山水」さん・「長岡の俊郎」さん・「夢想庵」さんたちは毎日のウォーキングを生活習慣としており、「心友」も真冬の酷寒や真夏の酷暑を気にせずに年間270日ほど早朝ウォーキングを17年ほど楽しんでいます。

　□病気の発症率１/10
　　2月10日の地方紙に「1日８千歩・早歩き20分」で「病
　　気の発症率10分の1に」という健康に関する記事が載っ
　　ていました。

　　その記事には
　　　1日3千歩　うち早歩き5分で
　　　　　うつ病の予防が期待できる
　　　1日5千歩　うち早歩き7，5分で
　　　　　脳卒中・心臓病・認知症・要介護