■健康でいたければ全ての精製糖質を止めなさい


さて、分子栄養学、
オ－ソモレキュラー栄養医学の教えには、

健康で居たければ、
全ての精製糖質を止めなさい、
というのがあります。


精製糖質は、

白砂糖、小麦粉、白米、
コーンスターチ、じゃが芋澱粉/片栗粉　

とほぼ同義です。

ビタミンやミネラルのサプリメントを摂る前に、
糖質制限が重要であることが
強調されています。

セミナーではよく日本人は
あの白い御飯が良くないですね、
と言われたものです。
　
18世紀の産